Warto także sobie uświadomić, że istnieje znacznie łatwiejszy sposób – dłuższe przebywanie w pozycji stojącej.
Jak pokazują badania, zerwanie z siedzącym trybem życia przekłada się na podniesienie wydajności pracy i poprawę samopoczucia – jest także korzystne dla zdrowia. Coraz więcej dowodów wskazuje także na istnienie zależności między siedzącym trybem życia a wzrostem ryzyka cukrzycy typu II, chorób układu krążenia, przedwczesnego zgonu, niektórych nowotworów (zwłaszcza jelita grubego, płuc i endometrium), a także depresji.
Niemniej wprowadzenie kilku prostych zmian, w tym dłuższe przebywanie w pozycji stojącej, pozwala ograniczyć wspomniane ryzyko.
Dowiedz się więcej o ergonomii i korzyściach wynikających z dłuższego przebywania w pozycji stojącej, korzystając z naszych infografik.